Работа с внутренним ребёнком

Работа с внутренним ребёнком

В каждом человеке живёт внутренний ребёнок. Ему очень необходима наша забота и поддержка. В этой статье я поделюсь с вами упражнением из книги Барри и Дженней Уайнхолд «Освобождение от созависимости».

 

Благодаря этому упражнению вы обнаружите в себе внутреннего ребёнка, сможете соединиться с ним. Это упражнение полезно использовать как самостоятельно, так же оно будет необходимо и практикующим психотерапевтам.

 

И так, начнём упражнение.

 

Представьте себе, что вы лежите на берегу прекрасного, спокойного, тихого озера. Его вода переливается в лучах солнца, а ветер нежно колышет траву на берегу. Почувствуйте, как солнечный свет льётся на вас, как нежно прикасается к вашей коже.

 

Еле ощутимые прикосновения лёгкого ветерка овевают ваше тело. Почувствуйте запахи, которые окружают вас. О чём вы думаете в этот момент? Что чувствуете? Теперь полностью расслабьтесь. Представьте, как вас заполняет спокойствие этого озера, которое плещется над вами, как оно проходит сквозь вас, как оно наполняет вас внутри.

 

Что сейчас вы чувствуете? Ощутите это спокойствие. Озеро внутри вас – словно источник любви, который течёт через вас. Эта любовь заполняет каждую клеточку вашего тела, она расслабляет его, открывает все новым и новым потокам любви, которые текут сквозь вас.

 

Теперь вспомните то время, когда вы были ребёнком и вам было меньше десяти лет. Представьте себя этим ребёнком. Посмотрите на него, словно он стоит перед вами. Обратите внимание, какая на нём одежда. Посмотрите ему в глаза и пошлите своим взглядом ему любовь.

 

Возьмите в свои руки, ручки этого ребёнка и закружитесь с ним в танце. Услышьте, как ребёнок смеётся и хихикает. Прочувствует то тепло, которое вы испытываете от встречи с этим малышом. А теперь притяните этого ребёнка к себе и обнимите его очень крепко. Обнимите так, как вас никогда не обнимали и как вы хотели, чтобы вас обняли ваши родители. Нежно поцелуйте его в лобик, обнимите за талию, чтобы ему было удобно прижаться к вам.

 

Вберите этого ребёнка в себя. Скажите ему или ей, что вы очень сильно его любите и просите, что бы он всегда оставался с вами. Скажите, что очень хотите, чтобы у вас была возможность так с ним играться.

 

Подумайте о том, что это именно ваш внутренний ребёнок, и что вам его больше не нужно оставлять. Если вы опять почувствуете страх, или у вас возникнет чувство, что вас никто не любит, тогда опять соединитесь со своим внутренним ребёнком.

 

И в этот момент обнимите его так, как вы хотели, чтобы обняли вас ваши родители. Если вам хочется поплакать, то не стыдитесь – поплачьте. И выразите полностью свою любовь внутреннему ребёнку. Он – это вы на самом деле, ваша чистота и истинное Я.

 

Именно в этот момент вы восстанавливаете своё истинное Я, которое отбросили ради фальшивого. Вы восстанавливаете то, что было давно утеряно. Ваше истинное Я – это сокровище. Обнимайте его, любите, берите его в мир. И позволяйте своему внутреннему ребёнку быть для вас видимым и живым. Позволяйте ему проявляться во всем, что вы делаете.

 

Так же для работы со своим внутренним ребёнком вы можете воспользоваться Психотерапевтической игрой «Исцеление внутреннего ребёнка». Приобрести игру можно в школе Ирины Орда. Обучение возможно пройти в таких городах, как Челябинск, Курган, Екатеринбург, Новосибирск, Тюмень, Уфа, Омск и в других регионах России, а также в Казахстане или же онлайн.

 

Благодаря этой игре вы увидите сценарий своей жизни, который создали сами. Сможете изменить его. Прохождение всех этапов игры поможет исцелиться от обиды и боли, избавиться от негатива.

 

Мира вам в душе!

С любовью, Ирина Орда!

Сентябрь 2017


× Закрыть
× Закрыть

Вы можете подписаться на рассылку новостей, семинаров и тренингов, интересных событий!

   Я разрешаю обработку внесенных персональных данных

Приступая к заполнению формы, я подтверждаю, что ознакомлен
с Политикой ООО «СПРИО» в области обработки персональных данных.