Техника «Я – сегодня и завтра»

Техника «Я – сегодня и завтра»

Автор: Евгения – ученик Курса по МАК Ирины Орда «Успешный Психолог».


Инструменты: метафорические карты «Характер и Личность».


Цель техники: открыто посмотреть на себя со стороны, без прикрас, узнать, каким на самом деле вас видят люди. Выявить, какие качества своего характера необходимо проработать, чтобы улучшились отношения с окружающими.


 

Алгоритм:

1. Подготовка. Настройка на состояние «Здесь и Сейчас». Все карты выбираем закрытым способом.

2. Задавая вопрос: «Каким я себя вижу?», выбрать 1-ю карту.

3. Задавая вопрос: «Каким меня видят люди?», выбрать вторую карту.

4. Задавая вопрос: «Каким я вижу себя в будущем?», выбрать третью карту.

5. По порядку описать состояния по отношению ко всем трем картам.

6. Поразмышлять над качествами своего характера. Спросите себя: «Какое качество характера мне необходимо изменить для гармоничного взаимодействия с людьми???»

7. Ресурс. «Каким я хочу себя видеть в будущем?» В открытую, по велению сердца, найти КАРТУ «Я в будущем»!

8. Сделать выводы. Проговорите и пропишите слова благодарности!

 

Дальше Евгения прописывает свои реализации. 


 

Вижу себя мужчиной, работягой, добродушного и открытого. Смайликов нет, а то бы поставила))).

Какой меня видят со стороны люди? Люди видят меня резкой, агрессивной, раздражительной, недовольной.

 

Выводы:

Необходима глубокая работа над собой. Необходимо развивать в себе мягкость, смирение, понимание, принятие, любовь, доброжелательность и открытость.

Благодарю Бога, Благодарю пространство, Благодарю МАК и создателя МАК – Ирину Ивановну Орда.


× Закрыть
× Закрыть

Вы можете подписаться на рассылку новостей, семинаров и тренингов, интересных событий!

   Я разрешаю обработку внесенных персональных данных

Приступая к заполнению формы, я подтверждаю, что ознакомлен
с Политикой ООО «СПРИО» в области обработки персональных данных.