Техника «Составь историю»

Техника «Составь историю»

Автор: Евгения – ученик Курса по МАК Ирины Орда «Успешный Психолог».


Инструменты: метафорические карты «Эмоции Судьбы», «Ресурсы».


Цель техники: проработать болезненные ситуации прошлого, усвоить уроки и восстановить утраченное здоровье.

 

Алгоритм

  1. Закрытым способов (рубашка карт перевернута вверх) выберите 5-10 карт.
  2. В удобном для вас порядке разложите выбранные карты.
  3. Составьте рассказ/историю/сказку и кратко её запишите. Каждая картинка должна быть задействована в истории. (Задайте вопросы к каждой карте: Что я вижу? Что я чувствую? О чём эта карта?)
  4. Придумайте название.
  5. Сделайте выводы (какая мораль вашего рассказа). Чему учит вас ваш рассказ?

 

Дальше выполнение техники приводится от лица Евгении.

«При выполнении этого задания сначала я выбрала интуитивно в закрытую 10 карт.

Они мне напомнили мою историю, и мне захотелось выбрать еще 2, потом еще 3, в конце я взяла колоду «Ресурсы» и выбрала из нее 3 карты.


Вот такая получилась в итоге картинка. Я не стала менять расположение карт. Эта история только кажется сказкой. Эта история обо мне самой. Пришло время исцеления собственно жизни, понимания и принятия ее уроков». 



Название «Осознание жизни»

Жила была маленькая девочка. У нее было беззаботное детство, она была окружена любовью близких, жила в каком-то своем мире и до 15 лет играла в куклы, шила платья, вышивала их бисером. И никогда не спрашивала у своей мамы про своего папу. Кто он, и где он сейчас?


В один миг ее жизнь изменилась, и играть в куклы она навсегда прекратила, потому что у нее случилось горе. Ее мама умерла. И вся жизнь словно разделилась на до и после. Столько слез и обид на маму, за то, что она ушла в мир иной. Она не понимала тогда, что это был выбор мамы, что только сама мама имела право решать – делать ей операцию или нет.


Но жизнь продолжалась, она закончила учебу, получила профессию, встретила свою любовь, и уехала жить с мужем в его родной город. И спустя время она сама стала мамой. У нее родилась дочка. И жизнь ее была радостной и счастливой, и дом – полная чаша, рядом с ней был мужчина, о котором она мечтала еще в 17 лет. Она уже тогда твердо знала, какого она мужчину хочет видеть рядом с собой. И никто ее этому не учил. Жить бы да радоваться. Но начались годы перестройки, когда были сложности с работой, с зарабатыванием денег на квартиру, и нужно было делать выбор, постоянный выбор, и начались проблемы со здоровьем. Когда гнев и ненависть берут вверх, все это приводит к болезни. Но муж всегда был рядом с ней, даже тогда, когда казалось, что нет никакой надежды….


И только спустя время, осознав причины своего нездоровья, ее Душа прозрела и нашла дорогу к Богу, и стала осознавать Бога в самой себе. И ей нужно было пройти этот путь и понять, что в жизни важнее всего не карьера, а ты сама и твоя семья.


Итак, мораль этой сказки такова: Самый главный человек в твоей жизни - ты сама, потом твоя семья, а не работа и карьера. Люби и цени человека, который рядом с тобой. Для меня - это мой муж. И я достойна именно этого мужчины, которого фактически выбрала я сама.


Благодарю пространство, Благодарю Бога, Благодарю своих учителей, Благодарю МАК и создателя Маковок - ИРИНУ ИВАНОВНУ ОРДА.


× Закрыть
× Закрыть

Вы можете подписаться на рассылку новостей, семинаров и тренингов, интересных событий!

   Я разрешаю обработку внесенных персональных данных

Приступая к заполнению формы, я подтверждаю, что ознакомлен
с Политикой ООО «СПРИО» в области обработки персональных данных.