МАК-кейс "Техника Гармонизация Личности"
Автор: Евгения – ученик Курса по МАК Ирины Орда «Успешный Психолог».
Инструменты: метафорические карты «Характер и Личность».
Цель техники: гармонизировать внутреннее состояние.
Алгоритм:
1. Подготовка. Настройка на состояние «Здесь и Сейчас».
2. Выбрать в закрытую 1-ю карту. Она будет отражать вашу Личность, ваше состояние на этот момент.
- Размышляйте, какие внутренние ощущения вызывает карта?
- Вам нравится карта и те эмоции, что она вызывает? Проговорите. Пропишите.
3. Выберите в закрытую 2-ю карту, символизирующую вашу Душу.
- Как чувствует себя Душа, какое настроение у неё, ощущения, желания?
4. Положите их рядом и размышляйте.
- Как им вместе? Что они чувствуют по отношению друг к другу.
- Им нравится вместе? Что они хотят друг другу сказать или попросить?
- Может быть есть желание заменить карту – Личность или Душа?
- Подберите две карты, так чтобы появилось ощущение согласованности, умиротворенности, поддержки, гармонии, радости.
5. Сделайте выводы. Поблагодарите и обнимите себя!!!
Дальше Евгения описывает выполнение данной техники от своего лица.
Когда я впервые выполнила эту технику, я была просто поражена аспектами своей личности и души.
Достала 1-ю карту – состояние моей личности на текущий момент.
Меня эта карта поразила. В данный момент во мне преобладают мужские энергии. Я долго размышляла, какая же я личность в данный момент, и из подсознания всплыло слово «циник». Разумеется мне не понравились эмоции, которые вызвала во мне эта карта. Этот образ смотрит на мир и окружающих его людей с какой-то апатией и подавленностью, где-то даже с презрением.
Достала 2-ую карту – карту Души. Снова мужчина, его состояние мне тоже не понравилась. Горечь каких-то сожалений исходит от него.
Я ощущаю в себе преобладание мужских энергий. Над этим надо работать. Вот карты это и подсказывают.
Любопытно, но я действительно в одной из медитаций видела образ именно этого старичка. Я не задавалась вопросом, что именно этот образ для меня означает. Я думала, что это мой внутренний мужчина.
Да, в последние несколько дней глубоко в Душе идет ощущение старости, это чувство раньше не возникало.
Решила заменить обе карты: и карту Личности, и карту Души.
Вот, что получилось:
Выбрала карты, от которых появилось ощущение согласованности, умиротворенности, поддержки, гармонии, радости.
Мне очень понравилась эта техника.
Поразило на сколько глубоко МАК «Характер и личность» передает истинное состояние и личности, и ее характера.
Выводы: Благодаря этой технике я увидела дисбаланс своей Души и характера своей личности.
Я поняла, что мне необходимо работать над своей женственностью, над своим характером, чтобы состояние личности соответствовало состоянию Души. Когда они в гармоничном состоянии, будет и в Жизни гармония .
Благодарю Бога, Благодарю пространство, Благодарю МАК и создателя МАК Ирину Ивановну Орда за знания и уникальный инструмент МАК- как познания себя.