Метод «Круг Совершенства»

Метод «Круг Совершенства»

Данный метод ориентирован на регенерацию, усиление, укрепление и восполнение резерва и ресурса человека физической и психической его составляющей.

 

Метод также предназначен для накопления резерва с возможностью многократного обнаружения ресурса и безграничного его использования человеком в любое удобное для него время.

 

Необходимо вооружиться чистым листом бумаги А4, цветными карандашами (но если у вас их нет, не страшно, подойдет и один простой карандаш), цветные ручки (желательно что бы было 2 – 3 цвета их будет достаточно), колода МАК «Ресурсы».

 

Первое что необходимо сделать, на листе бумаги нарисовать круг. Нужно, что бы круг получился таким образом, как будто бы он передает ваше собственное состояние совершенства. В нем надо отразить абсолютно все необходимые вам ресурсы.

 

Ваша задача ясно увидеть и изобразить ваш круг совершенства, его размер, цвет, объем. Представьте, что вы прикасаетесь к нему, вам следует ощутить его на ощупь. Обязательно проверьте, все ли важные ресурсы вы отразили на листе.

 

Из колоды карт-образов «Ресурсы» достаньте одну карту, она должна отражать условия ситуации из вашего прошлого, где у вас хватало собственных ресурсов для ее преодоления. Как можно подробней опишите этот случай.

 

Затем вообразите и нарисуйте в центре круга совершенного себя. Снова обратитесь к картам-образам «Ресурсы» и выберите оттуда карты, подчеркивающие ваше состояние. Изложите на бумаге внешние признаки данного состояния.

 

Представьте, что вы вошли в центр круга и начните заново в нем переживать обстоятельства вспомнившейся ситуации прошлого. Ваша задача слышать, видеть и делать то же самое, что вы делали тогда. Сделайте акцент на ваших ощущениях. Прочувствуйте ваши ощущения совершенства того периода и главное поймите где в вашем теле находятся эти ощущения сейчас.

 

Постарайтесь максимально усилить возникшие ощущения.

Далее необходимо прочувствовать каких ресурсов вам еще не хватает. Продолжая стоят в своем круге совершенства, возьмите из него недостающие вам ресурсы, ведь в нем есть абсолютно все, что нужно вам. Почувствуйте максимальное насыщение ресурсами.

 

Запомните и закрепите это состояние внутри себя. Сложите свой круг совершенства и положите себе в сумку или карман. Теперь все необходимые вам ресурсы всегда будут находиться с вами. Обращайтесь к ним в любой момент, когда чувствуете, что вы в них нуждаетесь.


× Закрыть
× Закрыть

Вы можете подписаться на рассылку новостей, семинаров и тренингов, интересных событий!

   Я разрешаю обработку внесенных персональных данных

Приступая к заполнению формы, я подтверждаю, что ознакомлен
с Политикой ООО «СПРИО» в области обработки персональных данных.